デスクワークや家事などで辛い肩こりや眼精疲労
毎日のデスクワークや家事や子育てに介護といった家庭でのお仕事、パソコンやスマートフォンの操作などを続けているうちに肩こりで肩が固まったように硬くなったり、眼精疲労や頭痛などに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
肩こりは長時間同じ作業を続けたり、スマートフォンの操作などで前かがみになるなど姿勢が悪くなったりすることで、血流が悪くなり、筋肉などが凝り固まって痛みが生じてきます。
血流が悪くなることで肩こりだけでなく、眼精疲労や頭痛、首痛などに悩まされる方も多く、体全体がだるくなったり、辛くなる方も少なくありません。
血流を促すことでコリや辛さが緩和
ストレッチをしてみたり、自分で肩を揉んでみたりしても、なかなか痛みやコリはほぐれないものです。
そんな方におすすめなのが整体です。
整体では筋肉のコリをほぐしたり、神経やリンパの流れに沿って指圧などをしていくことで血流を促し、体の巡りを改善させることができます。
これによって痛みやコリが緩和し、辛い眼精疲労や頭痛なども改善できます。
整体で体を整えた後に、ゆっくり入浴すれば、よりいっそう血流が促され、体が軽くなって、よく眠ることもできます。
体のバランスが回復して、熟睡できるようになれば、疲労の回復も早く、免疫力や自然治癒力の向上にも役立ちます。
疲れた時や痛みやコリが酷い時をはじめ、週に1回など定期的に通うことで、体が次第に軽くなり、血の巡りがよくなり、自らの自然治癒力も高まるので、体のこりなども感じにくい体づくりができます。
気軽なコースからじっくりコースまで
整体を提供するお店は様々あり、用意されているコースも様々です。
忙しい方や仕事帰りや昼休みなどに気軽に利用したい方向けに30分程度のコースもあり、肩などの気になる部分を中心にもみほぐしてくれます。
標準的なコースは60分ほどで、60分あれば全身を揉み解して体のバランスを整えることも可能となります。
さらにリラクゼーションを目的とする方や、なかなか来られない方、週に1度は体のメンテナンスがてらじっくりケアしたいという方には90分コースや120分コースといった贅沢なプランもあります。
体の揉み解しや、血流やリンパの流れに沿ったマッサージや指圧などに加えて、骨格矯正や骨盤矯正などをプラスして体の歪みを整えることもできます。
生活のクセなどで歪んでしまった骨格や骨盤の位置を本来あるべき位置に回復させることで、滞っていた血流が流れやすくなり、体の機能もスムーズになっていきます。